Öfke Kontrolü

ÖFKE KONTROLÜNÜ ÖĞRENEBİLİRİZ

 

Bazılarımız aile, iş, arkadaş ortamında, trafikte, toplum içinde çok sinirli olabiliyoruz. 

 

Öfke, tüm ilişkilerimizi, mutluluğumuzu iş veya okul performansımızı etkileyebiliyor.

 

Öfke, küçük yaştan bu yana yaşadığımız ortam, biriktirdiğimiz deneyimler sonucu öğrenilmiş bir davranış olabilir. 

 

Bu durumda düşüncelerimizi değiştirerek, olaylara  yeni bir pencereden bakabiliriz.

 

Düşüncelerimiz değişirse duygularımız değişir. Davranışlarımız değişir. Öfke kontrolünü öğrenebiliriz.

 

Daha sakin, daha mutlu, daha başarılı yarınlar için bir uzamana başvurabiliriz.